"Kan en eller anden ikke bare fortælle mig, hvor det hele startede, og give mig en plan for, hvordan jeg finder mig selv igen?"

Det er præcis sådan privat coaching med mig foregår.

Uanset om du vælger en enkelt session eller en pakke med tre, så tager vi udgangspunkt i dig, dit liv og din historie. Vi skal ikke fikse dig, og vi skal ikke lave dig om til en anden - for du er god nok, præcis som du er.

Men vi skal kortlægge de mønstre, der dræner dig og spænder ben for dig i dag.

Vi finder ud af, hvordan og hvorfor din "pæne pige"-strategi opstod, så du kan få en klar plan for, hvordan du begynder at pille de overflødige lag af dig igen og trække vejret frit.

Få klarhed: Hvor blev din "pæne pige" skabt?

Du tror, måskeat dit største problem er, at du er dårlige til at sætte grænser eller pleaser for meget. Men grænser er kun et symptom.

Da jeg var barn, tog jeg en ubevidst beslutning: Jeg besluttede, at jeg skulle være nem. Jeg skulle ikke fylde, jeg skulle ikke være en belastning, og jeg skulle ikke have brug for noget.

Det var her, min "pæne pige" blev født. Ikke som min egentlige personlighed, men som en strategi for at passe på andre.

Hvis du har det på samme måde, vil jeg gerne sige én ting til dig: Du skal ikke fikses. Du skal ikke laves om. Du er god nok, præcis som du er. Men vi er nødt til at finde ud af, hvad der formede dig, før du kan finde ind til, hvem du i virkelighed er.

På denne session hjælper jeg dig med at:

Spotte det præcise mønster, hvor du forlader dig selv for at gøre dig nem for andre.
Få klarhed over, hvor din "pæne pige"-identitet opstod.
Lægge den første konkrete plan for, hvordan du begynder at pille de påglemte lag af, så din sande, oprindelige identitet kan komme frem igen.

Det er ikke et stort, dyrt forløb. Det er én fokuseret session, hvor vi starter processen med at finde dig frem igen.

Du kigger i spejlet, og du kan næsten ikke genkende hende, der kigger tilbage. Du er træt. Ikke bare fysisk træt, men træt helt ind i sjælen af altid at være den, der holder sammen på det hele.

Lyder det her som dig?

Måske kan du nikke genkendende til et eller flere af disse punkter:

💔 Du har mistet dig selv i rollen som mor eller partner

Du har opfyldt rollen som den "perfekte mor" eller den støttende partner til punkt og prikke, men du har langsomt slettet dig selv undervejs.
Når der endelig er helt stille i huset, rammer tomheden dig: Du aner faktisk ikke, hvad du har lyst til, hvad dudrømmer om, eller hvem du er, når du ikke servicerer andre.
Du har bildt dig selv ind, at selvopofrelse er det samme som kærlighed – men indeni føler du dig i virkeligheden dyb, dyb ensom.

⚡️ Du sitrer af en konstant, undertrykt irritation

Du mærker en indre vrede eller frustration, der bobler under overfladen over småting i hverdagen (som opvasken eller en ubesvaret sms).
Men vreden handler ikke om småtingene. Den handler om, at du endnu en gang slugte en kamel, sagde “det er lige meget for mig, du bestemmer” og lod en anden tage styringen for at undgå en konflikt.
Du pakker dine egne følelser væk for at holde stemningen god for de andre – men prisen er, at dit eget nervesystem er på overarbejde.

🌪️ Du er så bange for at være "besværlig"

Du tror, dit største problem er, at du mangler rygrad til at sætte grænser eller pleaser for meget. Men sandheden er, at du lever efter en usynlig frygt for at blive valgt fra.
Du tør ikke sige højt, hvad du reelt mener, eller kræve din plads, fordi en gammel stemme indeni fortæller dig, at hvis du fylder for meget, eller hvis du har brug for noget, så trækker de andre sig.
Du har gjort dig så nem for hele verden, at du er blevet helt usynlig for dig selv.

Må jeg være ærlig et øjeblik?

Hvis du har kæmpet med det her i noget tid, har du helt sikkert scrollet dig igennem din andel af Instagram-coaches og selvshjælpsbøger. Og du har sandsynligvis mødt de her tre klassiske råd:

Råd nr. 1: “Du skal bare lære at sige nej og sætte hårde grænser!”
Råd nr. 2: “Du skal bare øve dig i at sige din mening højt og være mere synlig!”
Råd nr. 3: “Du skal bare huske at prioritere lidt 'mig-tid' og tage et varmt karbad!”

Men lad os lige være fuldstændig ærlige: Det virker overhovedet ikke, vel?

Faktisk får de råd dig ofte bare til at føle dig endnu mere forkert. For når du prøver at sætte en hård grænse, spænder hele din krop op i panik.

Når du prøver at sige din mening, sveder dine håndflader, og du ender med at trække i land sekunderet efter for at redde stemningen.

Og "mig-tid"? Den bliver ædt op af dårlig samvittighed over alt det, du burdegøre for de andre i stedet.

Hvorfor virker standardrådene ikke på dig?

De virker ikke, fordi de forsøger at fikse din adfærd uden at røre ved din identitet.

De fortæller dig, hvad du skal gøre, men de overser fuldstændig, hvorfor det føles som en direkte livsfare for dit nervesystem at gøre det.

At sætte grænser handler nemlig ikke om at mangle rygrad eller teknikker. Det handler om, at din indre "pæne pige" har en dyb, gammel overbevisning om, at hvis du holder op med at være nem, så mister du forbindelsen til dem, du holder af.

Så længe den usynlige kontrakt styrer dig i kulissen, kan du tage alle de grænsesætnings-kurser i verden, du vil - din beskyttelsesmekanisme vil altid vinde.

Camilla-Wiegardt-502 (1)_edited_edited_edited.jpg

Det er derfor, min Identitets-session ikke er endnu et Quick-fix-kursus med smarte floskler.

Vi skal ikke øve os i at sige nej på en smart måde.

Vi skal gå et lag dybere.

Vi skal kortlægge det mønster, der gør, at du forlader dig selv, og finde frem til præcis den kontrakt, der holder dig fanget – så du kan begynde at pille den af dig og finde ind til hende, du hele tiden har været.

Vælg hvordan du vil støttes.

Herunder kan du vælge det format, der passer bedst til dig og det sted, du står i dit liv lige nu. Begge muligheder har ét og samme formål: At hjælpe dig med at stoppe med at binde knuder på dig selv, så du kan finde tilbage til den, du i virkeligheden er.

1 x Identitets-session

Til dig, der vil have hurtig klarhed og spotte dit mønster.

Dette er til dig, der har brug for et fokuseret "space" til at zoome ind på det problem, der dræner dig allermest lige nu.

Vi pakker de overfladiske råd væk og finder ind til kernen af, hvorfor du forlader dig selv.

1 x 60 minutters fokuseret coaching (online eller i mit studie).
Kortlægning af dit nuværende mønster: Vi tager fat i de specifikke situationer i din hverdag eller din mor-rolle, som frustrerer dig, og finder den røde tråd.
Afsløring af din usynlige kontrakt: Du får min direkte konklusion på, hvilken gammel beskyttelsesstrategi (din "pæne pige") der ubevidst styrer dine grænser i kulissen.
Dit næste konkrete skridt: Du går fra samtalen med én klar ting, du skal rette dit fokus mod, så du kan begynde at bryde mønsteret.

Din investering: 1.500 kr.

3 x Identitets-sessioner (Pakkeløsning)

Til dig, der vil hele vejen rundt og pille lagene ordentligt af.

Det har taget dig et halvt liv at bygge din "pæne pige"-identitet op. Hvis du kan mærke, at det ikke er nok bare at forståmønsteret, men at du har brug for støtte og tid til reelt at afvikle det og finde dig selv frem igen, så er det her dit forløb.

3 x 60 minutters dybdegående coaching (fordelt over 4-6 uger).
Session 1: Kortlægningen & Kontrakten. Vi finder frem til dit mønster, og hvor du ubevidst har lært, at du skal gøre dig nem for at blive elsket.
Session 2: Opbruddet. Vi dykker ned i dine nuværende relationer eller din moderskabshverdag. Vi arbejder med den panik og frygt for at blive valgt fra, der opstår i dit nervesystem, når du begynder at fylde.
Session 3: Integrationen (Hvem er du herunder?). Vi kigger på den oprindelige kvinde, der begynder at dukke op. Hvordan lever du tro mod hende i hverdagen, uden at falde tilbage i de gamle, trygge pleaser-mønstre?
Løbende support: Mulighed for kortere sparring mellem sessionerne, så du ikke står alene, når hverdagen rammer.

Din investering: 3.800 kr. (Spar 700 kr.)

(Til dig, der er færdig med at leve på nedsat blus og vil holdes kærligt og fast i hånden, mens du tager dit liv tilbage).